皆様こんにちは。
恵比寿本社の渋谷です。
今年もあと2か月で終わりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近はワールドカップや世界大会の盛り上がりで、普段運動をしない私も体を動かしたい！と思うようになりました。
特に世界水泳では、池江璃花子選手が病気から立ち直り、メダルを獲得した姿に大変感動いたしました。
学生時代は私自身も水泳を習っており、やめてからしばらく泳ぐ機会がなく、運動不足解消も兼ねてまた始めたいと考えています。
水泳といえばスポーツの中でも特に運動量が多く、全身の筋肉を使い筋トレや免疫力アップに効果的です。
私自身、学生時代に習っていた影響か、風邪を引くことがあまりございません！
ちなみに泳げない方は水中ウォーキングがおすすめです。
私も水中ウォーキングや短距離で泳ぐところから、また始めたいと思います。
インフルエンザが流行していますので、体調管理のためにも皆様ぜひ始めてはいかがでしょうか。
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