【自分の体温】

皆様こんにちは。
阪急ターミナル梅田支社の井野川です。

この頃一気に寒くなりましたね。
先週まで何も考えずに半袖で出勤していた私ですが、
急いで冬物を引っ張り出して衣替えをしました。

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「冷えは万病のもと」という言葉もあるように、
人は体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が下がり、
病気になりなすくなってしまいます。
また、疲れやすくなったり、思考がネガティブになったり、
ひどい場合にはうつのような状態になってしまうことも
あるそうです。
寒いということは、思っている以上に生き物にとって
よくないことのようです。

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軽い運動をしたり、ちゃんと湯船に浸かったり、時には適度に
お酒を飲んだりして、自分の体温を大事にしながら
季節を過ごしてゆきましょう！

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