【筋トレ】

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みなさま、こんにちは。

梅雨の時期に入り、晴れ間の見れない憂鬱な日々が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか。

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私は最近この憂鬱さを晴らすためと来る夏に備えるため
ダイエットを行っております。
海に行くことはないのですが、加齢からくるものなのか筋肉が落ち、
脂肪が徐々に増えてきている状態を打破するために始めました。
インナーマッスルを鍛えるために様々なことを試していますが、
制限時間に耐えれなかったことが徐々に楽になっていく様は鍛えられている実感があり
3日坊主になるかと思っていましたが現状ひとまず続いております(笑)

身体を動かす・汗をかくことでストレス発散にもなるので
皆さまも何かしら是非試してみてください。

お勧めは中山きんに君の動画です(笑)

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まだまだ憂鬱な日々が続きますが、
みなさまお身体ご自愛くださいませ。

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