【足のむくみと夏野菜】

皆様、こんにちは。横浜支社の住友です。

8月も半分が過ぎましたね。
前半は曇りの日が続きましたが、後半は今年もゲリラ豪雨と言われる大雨は降るのでしょうか。

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私は先日、お台場に等身大ガンダムを見に行って参りました。
大きいものへの憧れでしょうか・・・。
そのあと大江戸温泉につかり、フットマッサージも受け、ゆっくりとした時間をすごすことが出来ました。

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フットマッサージですが、

「足のむくみ」
に効果的です。
日頃、足のむくみの悩みを抱えていらっしゃる方は
多いかと思います。
フットマッサージの他にも、食べ物、
特に旬の夏野菜でむくみを解消するというのはいかがでしょうか？

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むくみやすい人には夏野菜の中でも、

代表的なものとしては、きゅうり、ゴーヤ、冬瓜、ししとうなどがあげられます。

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最も身近なきゅうりについて簡単にご紹介します。

栄養素としては、カリウム、ビタミンC、カロチンが含まれ
96%が水分となっております。
カリウムの効用のほかに、抗酸化作用、がん予防効果もあるそうです。
また、夏の旬の季節にはビタミンＣが冬の２倍以上含まれるということです。


ぜひとも、この季節に食べて暑い時期を上手に乗り切ってください☆

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