皆様こんにちは。
岡山ハレマチ支社の吉田です。
ここ数日、気温が下がってきて過ごしやすい日が続いていますね。
夏が完全に終わって秋が訪れようとしております。
「秋」といえば、
「読書の秋」「スポーツの秋」ときたら
『食欲の秋』ですよね。
それはそれは恐ろしい「食欲の秋」
食欲が増してついつい食べ過ぎてしまいます。
なぜ、「食欲の秋」と言われているのか。
それには２つの理由があるようです。
１つ目は単純に秋が旬の食材が多いということ。
ハマチ、イワシ、カツオ、鮭、秋刀魚、ふぐ、、、
メジャーな魚だけもこれだけ旬を迎えます。
果物なんか
カキ、ぶどう、リンゴ、みかん、、、
もう全部好きです。
秋、最高ですね。
２つ目の理由ですが、ホルモンに関係しております。
「セロトニン」というワードを聞いたことはありますでしょうか。
別名「幸せホルモン」
なんか焼肉屋みたいな名前ね。
その名の通り、幸せを感じた時に分泌されるホルモン。
精神の安定を助け、満足感を与える働きがあります。
主に日光を浴びているときに体内で生成されるのですが
秋って夏に比べて日照時間が短くなりますよね。
午後６時頃にはもう暗くなっちゃってると思います。
これが理由のようです。
要するに、夏に分泌されていたセロトニン量が
秋になると減ってしまうことで体が欠乏感を感じ
それを満腹感で補填しようとするので食欲が増すそうです。
人間の体って不思議。
セロトニンを分泌するための行動として
他に「食事でタンパク質を多く摂取する」「友人と食事をする」などがあります。
「結局なんか食べるんかい」とツッコミたくなる気持ちはわかりますが
友人とプロテインを飲めばすべて解決します。
ついでにジムでトレーニングをすれば完璧ですよ。
皆様ぜひ。
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