【冷え性対策☆】

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こんにちは！大阪支社の藤田です。

ぐっと冷え込む日が増えてきました！冬はすぐそこですね♪

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冬は楽しいイベントがたくさんあって好きな季節ですが、
ここ最近悩んでいることが「冷え性」です・・・

昔は冷え性ではなかったのですが、
最近は暖かい部屋にいても足先・指先が冷え切っています(泣)

今回は冷え性対策をいくつかご紹介します☆

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◆「陽」の食材を摂取する
⇒根菜類(レンコン、ゴボウ等)、青菜類(ほうれんそう、ブロッコリー等)、豆類(黒豆等)
◆シャワーマッサージ
⇒足先に熱いシャワー、冷水を交互にかける
◆湯たんぽ

探してみると沢山あるようです！
個人的には手軽な湯たんぽを早く手に入れます(笑)

寒い季節、色んな工夫で乗り切れそうですね♪
くれぐれもご体調にはお気をつけ下さい。

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さて、大阪支社ではご登録後の就職相談も随時受け付けております♪
ぜひお気軽にご相談下さいませ！

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