こんにちは！
仙台支店の白井です。
8月も後半に差し掛かりましたが、まだまだ残暑厳しい日が
続きますね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて猛暑日が続いた今夏ですが、うっかり日焼けを
してしまった方も多いのではないでしょうか？
特に腕や首元は日焼け止めを塗ることを忘れてしまいがちな部分と思います。
日焼跡のケアには、シミ・ソバカスなどを防ぐ美白ケアが重要になります！
日焼けによる肌のダメージを回復させるには、日頃のお手入れはもちろん、
新陳代謝を活発にする働きを持つビタミンA・C・Eを多く含む食品を中心に、
バランスのとれた食生活を心がけることが大切です。
食品例と挙げると
ビタミンA…うなぎ、卵黄、バター、かぼちゃ
ビタミンC…柑きつ類、芋類、大根、海苔、緑茶
ビタミンE…胚芽米、玄米、植物油、豆類、サンマ etc…
に多く含まれているそうです。
ただ、摂取のしすぎには要注意！
ビタミンＣが肌に良いと聞くと、レモンなどを積極的に食べてしまいがちですが、
レモンやライムに含まれるソラーゲンという物質は光毒性があり、一度に
たくさん食べて直射日光を浴びると逆にシミができやすくなるそうです。
また、アルコールを飲んだときや、体内にアルコールが残っているときも日焼けを
しやすくなるため、BBQなど屋外でお酒を飲むときは要注意ですね！
健康的な食生活はお肌だけでなく、夏バテ回復にも繋がります。
残り少ない夏を元気に楽しみましょう☆
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