こんにちは！
新宿本店の大関です。
あっという間に夏が終わり、
気付けば今年も残り三ヶ月を切りました。
最近少し肌寒くなって参りましたが
皆様ご体調はいかがでしょうか？
秋といえば、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋と言いますが、
実は最も快適に眠れる季節も秋だそうです。
そんな【睡眠の秋】に、皆様へ昼寝をお勧めします！
昼寝には疲労回復・記憶力の向上・ストレス解消等、様々な効果があるそうです。
更にその効果は夜の睡眠の三倍とも言われているそうです。
私も、昼食後に会社の休憩室で20分前後の昼寝をしております。
短時間ですが、頭も目もスッキリしてリフレッシュになります！
そして午後の眠気対策にもなるのでとてもおすすめです。
毎日の習慣となり、最近はアラームなしで15〜20分で
スッキリ目覚める事ができるようになりました。
短時間で起きる自信がない方は、
コーヒーを飲んでから眠ると、カフェインが20〜30分後に脳に届いて
スッキリ目覚める事ができるそうです。
ぜひ試してみてください。
最近はデスク用の枕やアイマスク等、お昼寝グッツも充実してます！
写真は愛用しているお昼寝用枕で、大活躍してます。
今年の秋は、スポーツして、読書して、美味しいご飯を食べて、
快適な睡眠をとって、そして仕事も頑張ります！！！
皆様も過ごしやすい秋にお仕事はいかがでしょうか？
お問い合わせお待ちしております。
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