みなさま、こんにちは。
新宿本店の長田です！
突然ですが、みなさんは足の指をジャンケンのように
＜グー＞＜チョキ＞＜パー＞と動かすことは
できますか・・・？
先日、SNSで
【足指を動かすことで筋トレや
ストレッチの効果が出やすくなる！】とあり、
一緒に足指がキレイに動いている動画を見ました。
自分の身体だし、ある程度は動くのでは？
と思ってやってみると
足指を動かすことはかなり難しく、
パーに至っては全く足指が動かなくて
モヤモヤしました。
ふと普段の生活を思い返してみると、
パンプスやストッキングなどでつま先を締めつけているので
足指が動きづらかったり足の裏の筋肉が凝り固まっていることが多いな
と感じました。
同じように感じる女性の方は多いのではないでしょうか！？
足指を動かすことで筋トレやストレッチの効果が出やすいかは
定かではありませんが、
血流を促進したり足裏の筋肉を鍛えることができるようです！！
入浴後は身体が温まっているので足指の動きがスムーズです！
また、朝お布団から出るタイミングで行うと身体も温まるので
シャキっと起きることができますよ♪
是非ためしてみてください！
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