皆様こんにちは。小西です。
お店でクリスマスとお正月の飾りが並べられているのを見て、
「もうすぐ2009年が終わるんだなぁ〜」と実感しているこの頃です。
イベントも多く、忙しいけれどワクワクする時期ですね(^_^)
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年末を楽しく過ごすためにも風邪をひかないよう気をつけたいですが、
皆様は風邪気味の時には何を飲まれますか？
ホットレモンやしょうが湯・卵酒など様々ありますが、
今回はミントティーをオススメします♪
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ミントといえばのどや鼻がスーッとなるメントールの成分ですが、
ペパーミントに含まれるミントポリフェノールという成分は
鼻の粘膜の腫れを抑えてくれるため、風邪気味で鼻がぐずぐずする時には最適ですね。
それ以外にも頭痛の緩和や消化の促進・整腸作用や殺菌・発汗・鎮痛など様々な効能があります。
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またリフレッシュとともに眠気を誘うリラクゼーション効果もあるため、
お風呂にミントのオイルを入れたり、寝る前にミントティーを飲むとほっと一息ついてゆっくり眠れそうですね。
ミントティーのクセが気になる方は、抽出時間を短めにして薄めにすると良いそうです。
また、サラダに入れるなどして普段から食卓に取り入れることで、
風邪を予防してくれる優れものです！
寒い冬を元気に乗り切るためにも、皆様も是非一度試してみて下さい☆
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