皆様こんにちは！
新宿本店の荒井です。
8月も終盤となりまだまだ暑い日が続いておりますが、
体調は崩されていませんか？
暑い夏の救世主であるエアコン！
ですが屋外の暑さと室内のエアコンで体調を崩す人は少なくありません。
そんな私は暑い夏でもお風呂につかるようにしています！
エアコンや冷たい飲み物で、夏の体は思った以上に冷え切っており、血流の悪さは夏の冷え性を招きやすいとされています。
シャワーを浴びただけでは血行が良くなるほど体を温めることは出来ないそうです＞＜
そのため39度くらいのぬるま湯に10分から15分ほど浸かることで、血管が広がり全身の血流が良くなり程よい汗もかくことが出来るため夏の湯船は大切とされています。
私は好きな匂いの入浴剤を入れてお風呂を満喫しています！
同時に、お風呂で多くの汗をかくため体中が水分不足になっています。
私もお風呂に入る前と後には、それぞれコップ一杯ほどの水を飲んで水分不足を防ぎたいと思います。
暑い夏こそ湯船につかり体の芯から温めることで、夏特有の体調不良を防ぐようにしましょう！一週間のうちの何日かでも試してはいかがでしょうか。
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