みなさんこんにちは！熊木です。
8月に入り北海道でもようやく夏らしさを感じることが多くなってきましたね！
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さて私事ではありますが、先日家族で余市町のさくらんぼ狩りに行ってきました！
みなさん余市町についてはご存知ですか？
人口約20,000人が住む余市町は、札幌から小樽を抜けて車で1時間強くらいでしょうか。
果物やウィスキーなどが有名な町です。
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シーズンということもあり、さくらんぼ農園は多くの人で賑わっており、太陽の光を浴びた真っ赤なさくらんぼが沢山なっていましたよ！
ちなみにこのさくらんぼ、体にとてもいいことをご存知ですか？？
さくらんぼは多くのビタミンやミネラルを含み、疲労回復・利尿作用・抗炎症作用・美肌効果があると言われています。
特にカリウムが豊富なので、腎臓病や高血圧に対する効果、痛風や貧血の予防、便秘に悩む人たちの強い味方にもなってくれます。
そして、さくらんぼの赤い色素を作り出すアントシアニンやフラボノイドといった成分には高い抗酸化作用だけでなく、眼精疲労を回復させる効果もあります。
長々効果をご紹介しましたが、特に女性にはお勧めのフルーツです！
もちろん、さくらんぼに限らずフルーツは多くの良い効果を私たちの体に与えてくれますね！
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特に医療従事者の皆様は時間帯なども不規則で日々多忙な毎日を過ごしていると思います。
こういったフルーツを積極的に食することで、より健康的な体作りをされてみてはいかがでしょうか？
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