【白湯】

こんにちは。札幌支店の三浦です。


最近、雑誌やテレビでよく耳にする〔白湯〕、皆さんはご存知ですか？

暑い夏は特に、冷たい飲み物やアイスを求めがちですが冷たい飲み物は体を冷やしてしまいます。しかし…体の事を考えると、暑い時でもこの〔白湯〕が良いのです。

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〔白湯〕とは、一度沸騰させて少し冷ました（体温より少し高い程度、40〜50℃）お湯の事です。
実は、白湯を飲む事は世界最古の健康法とも言われ、既に5000年も前から紹介されているのです。

白湯は、ゆっくり飲むことで体が温まり、その結果 血液循環が高まり基礎代謝がアップします。
また、食事中に白湯を飲むと、内臓機能が温められて消化を促進され、余計な毒素が排出され、体の機能が正常に働きます。体内の水分量が調整されるため、便秘の改善にもなります。

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飲むタイミングは、起床直後に1杯と、3度の食事中に各1杯の合計4杯。これを、ゆっくりと少しずつ啜るように飲むのが良いと言われています。白湯が甘いと感じられるようになってきたら、体から毒素が抜け始めた証拠だそうです。

ダイエットにも効果的な様ですので、体の中から綺麗になれ、簡単に実践できる〔白湯〕、皆様もお試ししてみては如何でしょうか。

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