皆様、こんにちは！
恵比寿本社の牧野です。
新型コロナウイルスの感染予防として、
不要不急の外出は控えるように言われておりますが、
皆様お休みの日はいかがお過ごしですか？
私は最近、ひと昔前のアニメをいっきに観ることにハマっています！
ただ、ここで大きな問題が生じました。
それは、「眼精疲労」です。笑
仕事中はパソコンを使っているので、
家でもスマホの画面を長時間見ていれば、
当たり前に眼への負担は大きいですよね…。
（肩こり、頭痛などの症状が出る方もいらっしゃるようですね…）
まずは時間を減らしたり、休憩をこまめに挟むように心がけようと思います…！
ということで、今回は眼精疲労の改善方法も調べてみました！
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�‐�しタオルで温める
�▲泪奪機璽犬粘磴亮�りの筋肉をほぐす
��ビタミンB群の食べ物を積極的に摂る
（豆腐・鯖・納豆など…）
※他にも眼に良いとされる成分は多くあるみたいです
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既にご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、
日頃眼の疲れを感じている方は実践してみてください！
（1番の対策・予防は眼を酷使しないことですね…私も気をつけます）
毎日気分が落ち込むニュースばかりですが、
こんな時だからこそ気分転換しながら明るい気持ちでいたいですね。
皆様、今後とも引き続きよろしくお願い致します。
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